頑張りすぎた次の日の過ごし方

2026年6月14日 2026年6月14日狩野修代

狩野修代

心も身体もたくさん頑張ってしまった日、ありますよね。お仕事が忙しかったり、人間関係にとても気を遣ったり、気が向かないことをしなければならなかったり。

若い頃は、体力も気力もあったから何日も続けて頑張れたし、多少疲れていても平気だった気がします。でも、歳をとるにつれて身体も気持ちも回復が遅くなっているのを感じます。

予定がいっぱいのスケジュールをこなしたら、その日はもうくたくたで何も考えられずに寝てしまいます。でも、大事なのは、その次の日をどう過ごすか、なのかなって思うんです。

だから私は、とても疲れた次の日は、嫌なことやストレスから極力逃げています。それは頑張った特権だから！

最低限の家事と活動だけにして、好きなお茶を淹れて、好きな音楽を聴いたり、眠さに任せてお昼寝したり。何もしないという最高の贅沢を自分に与えてあげます。

年齢を重ねた今だからこそ、できるのかもしれませんけれど(^^ゞ

頑張った自分の心は、それなりに労ってあげたいですね♡

狩野修代

くれたけ心理相談室(仙台支部)で心理カウンセラーとして活動しています。
どんな小さなお悩みでも遠慮なくご相談くださいませ。お待ちしています。